Ce qui signifie qu’à tout moment nous pouvons augmenter notre capital santé. Donc, en attendant l’élixir de jouvence qui sortira peut être un jour, il existe des solutions pour freiner le processus du vieillissement.
Rester sur sa faim : Le nutritionniste Frédéric Saldmann recommande à ses patients de suivre une fois par semaine un jeûne de 16 à 24h. Ce qui revient à ne prendre qu’un seul repas dans la journée, sans jamais se priver d’eau. Ses patients auraient observé d’importants changements : Ils se sentent moins fatigués, plus toniques, plus rapides intellectuellement et leur teint est plus clair.
Vive la sieste : Le sommeil permet à l’organisme de se régénérer et d’évacuer les tensions… à condition de dormir entre 7 et 8h. Et plutôt que de passer aux médicaments, commencez par faire la sieste excellente pour la santé, à condition que celle-ci ne dépasse pas 30mn.
Et le sexe ? : Pour vivre longtemps et en bonne santé, on nous recommande rarement de faire l’amour. Et pourtant « faire l’amour trois fois par semaine donnerait l’apparence d’avoir entre 7 et 12 ans de moins », affirme psychologue. Une pratique sexuelle régulière ferait chuter les risques cardio-vasculaires de 50 %.
La vérité sur le sport : Non, le sport ne fait pas mincir, mais il est en revanche l’un des moyens les plus efficaces pour ralentir le vieillissement, et a des effets spectaculaires sur le cerveau.
Bonjour,
C'est vrai, pour retarder le vieillissement, il faut s'hydrater d'où l'importance du rituel de beauté matin et soir qui consiste à nettoyer, hydrater et nourrir la peau. Le sport stimule le cerveau, fait dépenser des calories, tonifie les muscles et lutte contre le relâchement cutané.
Rédigé par : lipocativation Paris | 08 octobre 2013 à 20:07