Les mauvaises habitudes si ça ne vous faisait pas de mal on en parlerait pas. Mais justement ! Certaines sont mauvaises pour la santé !
Moi par exemple, je croise souvent les jambes
Erreur ! Ça coupe la circulation et développe des varices. Ça peut aussi entrainer des douleurs lombaires.
Le bon réflexe : s'asseoir les pieds bien ancrés au sol, et utiliser un repose pied pour avoir les genoux un peu surélevés. (Je me vois mal arriver tous les matins avec. Parce que vous vous moqueriez de moi j’en suis sûre !!).
En revanche, je ne mets jamais de hauts talons, et là selon Femme Actuelle, j’ai raison…C'est élégant, ça affine la silhouette et surtout, ça attire les hommes ! C'est prouvé scientifiquement. Mais...ça fait des dégâts vertigineux. Les talons mettent nos orteils sous pression et nos genoux et le dos en compote.
Le bon réflexe : Portez en moins souvent ou alors adoptez le footlifting, une sorte de coussinet protecteur injecté par une aiguille. Ça existe aux Etats Unis et devrait bientôt arriver en France .
Déjeuner à son bureau, c’est pas bien. Ça non plus, nous, on le fait pas.
Pour ceux qui ce gaverait devant leur ordinateur, je vous le dis : vous risquez d’être moins rassasié et de grignoter le reste de la journée.
Le bon réflexe : prenez vos repas dans un lieu fait pour (resto, cantine). En discutant de tout… Sauf du boulot !
"Surfer" au lit
Dans le genre tue l'amour, les tablettes, ordi et Smartphone au lit sont bien placés ! Ces antis libidos ont aussi pour effet, la prise de kilo !
Ce qu’il faut s’appliquer : pas de lumière bleue après le repas du soir !
Faire preuve d'un excès d'hygiène
Notre peau est constituée de sébum et d'une flore bactérienne qui nous protègent des agressions extérieures. Quand on se lave trop, on est moins protégé !
Le bon réflexe: ne pas prendre plus d'une douche par jour, à eau pas trop chaude et utiliser des produits au Ph neutre.
Ajouter systématiquement du sel à tous les plats
Selon la Société européenne de cardiologie, supprimer 3 grammes de sel au quotidien serait aussi efficace pour notre cœur que l'arrêt du tabac ou une perte de poids.
Le bon réflexe: Supprimer le sel et utiliser des herbes ou des aromates.
Et enfin, il ne faut pas se retenir d'aller aux toilettes. Nos parents nous l'ont bien rappelé quand on était petit. A ce sujet, je vois que tu as été très bien élevé Christophe !
Source: Femme Actuelle
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