Malheureusement Christophe le sait mieux que nous tous,
lui le sportif exemplaire du 21ème siècle : quand on court
régulièrement, comme toi qui rentre à la maison en petites foulées, le corps a
tendance à se raidir… Tu le sens bien que ça se raidit, Christophe.
Les muscles, tendons et articulations peuvent créer des raideurs douloureuses, et ce malgré des séances d’étirement qui, dans le cas de Christophe, s’étendent parfois sur plus de 2h.
C’est dans cette optique que Jennifer Aknin, ton associée sportive, a créé le yogging.
Contraction de yoga et jogging, et inspiré du vinyasa yoga, (un yoga dynamique), chaque cours débute comme la journée de Christophe, par la Salutation au soleil, un enchaînement de postures qui étirent tout le corps en douceur et en profondeur.
Le cours se poursuit avec différentes postures qui font travailler la sangle abdominale et le périnée, qui est lui aussi, tu le sais bien, fragilisé par la course à pied.
Autre atout : on redécouvre son anatomie et on prend conscience de l’existence de zones oubliées ou négligées. Avec le yogging,
Depuis que Christophe « yogge », il a amélioré sa posture, ses foulées et même sa façon de courir.
Objectif : Les championnats du monde d’athlétisme de 2013 à Moscou !
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