« Il faut faire attention à ce que l’on mange, pas trop de ci, pas assez de ça »… mangé sain est devenu une sorte de culte à suivre.
Pourtant notre entourage nous influence énormément dans notre façon de nous nourrir. 1/3 des personnes qui mangent sain, le font seulement parce que leurs amis ont sauté le pas.
Une étude concernant les femmes montrent que celles qui sont dans un groupe d’amies qui consomme des fruits et légumes en mangent plus.
L’effet s’inverse quand le groupe en question se nourrit de junk food.
Ceux qui mangent sain se pensent souvent supérieur aux autres. Pourtant ils ne mangent que 22 % plus sain que les autres… Pas de quoi fanfaronner.
Surtout quand on lit l’étude de l’association Massive Health, qui a passé au crible les comportements alimentaires de 8 millions de personnes sur 5 mois.
Résultat : Plus la journée passe, et plus on se nourrit mal. Et ça vaut pour tous les pays du monde.
Au gouter, avec son café, on s’interdira un gâteau au chocolat trop riche, mais pas de soucis en revanche pour un apéro 2h après entre copains. Un peu comme si tout sacrifice devait être compensé par une forme de lâcher-prise.
Alors comment expliquer ce phénomène : Selon les études en psychologie, simplement par le fait que le contrôle de soi a ses limites, ce qui est finalement assez rassurant : nous ne sommes pas des robots !
Conclusion : heureusement que la journée ne dure que 24h !
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