Beaucoup de scientifiques ont démontré que triturer régulièrement nos méninges nous aidait à mieux nous concentrer et à mieux réfléchir.
Le cerveau se réorganise tout le temps, selon la manière dont on l'utilise. Les réseaux les moins utilisés disparaissent et ceux qu'on utilise le plus souvent deviennent de plus en plus performants.
Et pour le solliciter le plus souvent, stop aux idées reçues :
les jeux vidéos d'entrainement cérébral c'est amusant, mais ça ne vaut pas un bon Scrabble ou un Sudoku.
Faites des mots croisés, lisez, fréquentez des expos, écoutez de la musique, regardez des reportages à la télé,... Le vrai secret, c'est d'alterner ces occupations et non pas se focaliser sur l'une d'entre elles.
Une bonne hygiène de vie est aussi importante.Le sport par exemple permet au cerveau d'être bien oxygéné.
Au contraire, la fatigue, le stress, et l'anxiété ont des effets toxiques pour la mémoire.
Et concernant les trous de mémoires, ne vous inquiétez pas, c'est du à la société moderne. Nous recevons tellement d'informations dans la journée (mail, sms, pubs, etc...) que nous ne pouvons pas tout garder en mémoire.
Lu dans Votre Beauté
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