Perdre du poids juste en dormant plus

18-05-09

Se coucher plus tôt ou repousser la sonnerie de notre réveil nous permettrait de dégommer quelques kilos superflus.

Il existerait des connexions entre le sommeil et le poids.

Quand on a un manque de sommeil, nos hormones de la faim et de l'appétit s'emballent.

Non seulement on a faim, mais notre appétit est plus difficile à contenter.
Du coup, on se jette sur des confiseries, des gâteaux ou des chips pour compléter les repas.

Et mauvaise nouvelle, les nuits des français sont de plus en plus courte.
La nuit idéale est située entre 7 et 10h, car trop dormir n'est pas bon non plus!!

Lu dans le Magazine Elle.