BUVEZ DU SODE… POUR STIMULER VOTRE MEMOIRE
Des chercheurs écossais ont constaté qu'une petite bouteille de 33cl de soda sucré améliorait la faculté de se remémorer des informations de 11 %, 2 bouteilles de 17 % !
Pourquoi ? : Le sucre stimule l'hippocampe, zone du cerveau où se situe le centre d'intégration de la mémoire.
MANGEZ GRAS… POUR PROTEGER VOTRE CŒUR
Mais il faut que les graisses proviennent majoritairement de sources végétales et soient insaturées, comme l'huile d'olive ou de colza. Evitez, en revanche, les aliments frits et industriels, dont la liste d'ingrédients contient des graisses "hydrogénées".
NE FAITES PAS VOTRE LIT… POUR REDUIRE LE RISQUE DE L'ASTHME
Un lit qui reste ouvert héberge, selon les statistiques, beaucoup moins d'acariens, cause fréquente d'allergies, qu'un lit aussitôt refait.
Les médecins conseillent de retirer légèrement le matelas du sommier jusqu'au soir.
METTEZ LES PIEDS SUR LA TABLE… POUR EVITER LE MAL DE DOS
Cette position soulage les disques intervertébraux, ce qui évite les douleurs dans la nuque et dans le dos.
Les experts préconisent de profiter de la moindre occasion pour changer de position : levez-vous pour répondre au téléphone etc…
CHANTEZ AU VOLANT… POUR MIEUX CONDUIRE
Accompagner à tue-tête les tubes pop-rock que vous écoutez sur RTL2 est une façon efficace de conduire plus sereinement ! Se concentrer sur la musique diminue le stress !
SOURCE : MAXI
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