Le sport c'est bon pour la tête et la silhouette.
Alors le magazine Elle nous donne 16 trucs pour devenir accro au sport.
Voici quelques astuces pour rester motivé :
Ne pas placer la barre trop haut : Attention à la sur-motivation des débuts, qui conduit le plus souvent à l'abandon de l'activité physique. Réduisez donc vos séances de sport au début pour les augmenter ensuite.
Savoir que l'on va s'éclater : Le plus important c'est de se faire plaisir. Alors accordez vous des activités physiques amusantes comme la danse ou le trampoline.
Se la jouer comme une star : Pratiquer la même discipline que votre actrice ou acteur préféré peut vous motiver. Si ça marche pour eux, pourquoi pas pour vous ?
Y aller à son rythme : S'entraîner deux fois par semaine ne convient pas à tout le monde.
Pour certains, 5 minutes par jour suffisent.
A chacun son rythme donc.
Se faire un bon look : Fini le temps où on enfilait un vieux T-Shirt pour aller à la gym.
Aujourd'hui on peut avoir la classe tout en ayant un équipement fait pour notre discipline.
C'est important de se sentir bien dans ses vêtements, surtout lorsqu'on fait du sport.
Elle
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