En ces temps de crise, la gentillesse est devenue une nécessité.
Et l'idée n'est pas nouvelle : elle est née au Japon dans les années 60.
Selon des études scientifiques, la gentillesse fait vivre plus longtemps… et plus heureux.
Quelques raisons d'être gentils :
Une étude montre que aider les autres, c'est s'aider soi-même ; les élèves qui se portent volontaire pour aider leur camarades à réviser améliorent leurs résultats scolaires.
La gentillesse engendre la gentillesse.
Des chercheurs ont démontré l'impact des jeux vidéos ; les enfants qui jouent à des jeux participatifs plutôt qu'à des jeux violents font preuve de plus de gentillesse.
Pardonner est bon pour le coeur :
Selon une autre étude, les émotions négatives font augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle alors qu'en état d'empathie, le stress s'abaisse de suite. La rancune est mauvaise pour la santé !
Et enfin, le bénévolat rend moins dépressif
Ca aussi c'est prouvé : s'investir dans des associations nous donne une meilleure image de nous même.
Le magazine Psychologies vous donne plein d'astuces pour rester gentil dans votre quotidien, même dans le métro bondé, dans les embouteillages etc...
Mais on vous propose aussi d'organiser des collectes pour des associations, d'offrir des fleurs, ou, plus surprenant : d'envoyer une carte postale a un inconnu, ...
Lu dans Métro et Psychologies Magazine
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