55% des français aimerait dormir plus selon une étude de l'institut national du sommeil.
La durée moyenne du sommeil en France est de 06H58 (1h30 de moins qu'il y a 50 ans) , 1 français sur 10 utilise des somnifères.
C'est une question de culture.
Par exemple, les portugais se couchent tard, 75% ne dorment pas avant minuit alors que les indonésiens sont matinaux : 91% se lèvent avant 7H du matin.
Pour la sieste :
En Espagne, il n'est pas choquant de faire une sieste dans son bureau si la fatigue se fait sentir.
Dans le nord du Kenya, il est admis de somnoler quelques temps pendant une reunion en fermant les yeux, et en se mettant un vêtement sur la tête.
En espagne ou en Grèce, les heures de bureau sont faites pour permettre une sieste en debut d'apres midi.
Concernant les enfants :
Les bébés des Mayas guatémaltèques dorment toujours dans les bras de leurs mères jusqu'à leurs 6 mois.
Les enfants dorment plus en occident, car ils sont mis à part du monde des adultes et se couchent plus tôt qu'eux.
En Asie, leur sommeil est le même que celui des parents.
86% des enfants dorment dans la chambre des parents en Asie, contre 22% en occident.
La durée moyenne du sommeil en France est de 06H58 (1h30 de moins qu'il y a 50 ans) , 1 français sur 10 utilise des somnifères.
C'est une question de culture.
Par exemple, les portugais se couchent tard, 75% ne dorment pas avant minuit alors que les indonésiens sont matinaux : 91% se lèvent avant 7H du matin.
Pour la sieste :
En Espagne, il n'est pas choquant de faire une sieste dans son bureau si la fatigue se fait sentir.
Dans le nord du Kenya, il est admis de somnoler quelques temps pendant une reunion en fermant les yeux, et en se mettant un vêtement sur la tête.
En espagne ou en Grèce, les heures de bureau sont faites pour permettre une sieste en debut d'apres midi.
Concernant les enfants :
Les bébés des Mayas guatémaltèques dorment toujours dans les bras de leurs mères jusqu'à leurs 6 mois.
Les enfants dorment plus en occident, car ils sont mis à part du monde des adultes et se couchent plus tôt qu'eux.
En Asie, leur sommeil est le même que celui des parents.
86% des enfants dorment dans la chambre des parents en Asie, contre 22% en occident.
Lu dans Sélection Reader Digest
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