Si tout les dimanche soirs, vous avez une boule à l'estomac à l'idée de retourner travailler
Pour vous, votre travail n'a plus aucun sens, vous êtes démotivé et vous voulez tout plaquer.
C'est normal selon le psychologue Patrick Amar car nous fonctionnons par cycle.
Il faut se demander pourquoi on n'a plus envie, et si il y a eu un déclencheur.
Si c'est la charge de travail qui vous pèse, demandez une redéfinition de poste, car vous faites peut être des choses qui ne vous concernent pas
Redécouvrez votre travail en demandant plus de responsabilité ou une formation
N'attendez pas de reconnaissances de vos supérieurs, apprenez a vous auto-complimenter et vous satisfaire du moindre petit plaisir
Ne mélangez pas votre vie professionnelle et votre vie personnelle
A la sortie du bureau, prenez le chemin du retour comme un rituel de passage entre vos 2 vies (fumer une cigarette, écouter sa chanson préférée, s'arrêter dans un bar boire un café)
Inscrivez vous a des activités, faites des soirées entre amis, passer du temps avec votre famille.
Au moins, si ca ne va pas au travail, vous tiendrez le coup plus facilement.
Livres conseillés : - J'ai mal au travail de Monique Soucy, aux éditions de l'Homme
- Le stress intelligent de Christiane Donati, aux éditions Demos
Source : Top Santé
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