Faire du sport chez soi en toute sécurité

23-06-09

De plus en plus de gens pratiquent le sport directement devant leur écran de TV, à l'aide de DVD ou de consoles de jeux qui proposent des programmes de remise en forme.

Faire du sport à la maison a de nombreux avantages, à commencer par un gain de temps et d'argent, puisque les salles de sport sont souvent chers.

C'est une bonne idée à condition de faire attention a son corps.

Pour la Wii, par exemple, il faut penser à s'échauffer, pour limiter les risques les crampes ou sensations de brûlures.

S'étirer avant et après le programme de sport, pour éviter les désagréments articulaires et musculaires.

Et pour tout ceux qui n'ont pas pratiqué de sport depuis longtemps, une visite chez votre médecin est recommandé pour qu'il détermine si vous ne courez aucun risque cardiaque.

Lu dans France Soir