23-02-09
Il reste 4 mois avant l'été pour remodeler votre corps
Grâce à de nouvelles disciplines, il peut gagner en fermeté
Comme avec le Bosu, une demi-sphère gonflée d'air qui fait travailler les cuisses, abdos, fessiers. 45 minutes d'efforts intensifs
Il y a aussi une machine révolutionnaire qui arrive en France:Kinesis. Elle est encore peu connue mais très efficace.
Ca se pratique avec un coach. L'appareil vous oppose une résistance dans tous vos mouvement. 1 h par semaine suffit. Idéal pour les personnes pressées
Pas mal non plus, l'Aquacycling. Vous pédalez dans une eau à 28°, en danseuse ou assis sur la selle. C'est excellent pour avoir des cuisses fuselées et des fesses en béton ! En plus pas de courbatures grâce à l'eau, ou très peu.
Enfin, dernière nouveauté, le yoga bikram. C'est un programme d'étirements qui renforce le système immuniatire, améliore l'alignement de la colonne; soulage les maux de tête et de dos.
Toutes ces nouveautés sur www.clubmedgym.com, www.fitnessfirst.fr, www.moving.fr ou encore www.bikramyogaparis.com
lu dans télé-loisirs.
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