On ne va pas se mentir entre Pop-Rockeux, ça nous arrive tous, en plein après-midi, de regarder notre montre en se demandant comment le temps peut passer aussi lentement alors que les dossiers, eux, s’accumulent à vitesse grand V sur notre bureau.
Et vient cette question : comment retrouver notre énergie d’antan ? Peut-être qu’elle se trouve tout simplement au fond d’un hamac !
Hé oui, écoutez bien, ça va vous plaire ! La paresse est un super déclencheur d’envie de travailler ! Et ce n’est pas nouveau. En 1880, l’université de Harvard a offert une année sabbatique à ses enseignants pour cultiver de nouvelles envies.
Le résultat a été stupéfiant : Cette année off a décuplé leur productivité scientifique, ils ont publié de meilleurs articles et ont trouvé de nouveaux centres d’intérêt.
Alors comment expliquer ça ? Parce que le repos protège de la dépendance au travail qui nuit à la motivation, à l’efficacité et au travail en équipe. Ceux qui ne prennent jamais de vrai repos finissent par travailler seuls et pour rien. Ils vivent ce qu’un psychanalyste appelait « la petite névrose du dimanche en attendant la grande névrose des vacances ».
A l’inverse, les grands travailleurs savent de temps en temps faire une vraie longue pause. Surtout quand on sait que nos cycles de concentration durent 90 mn au maximum.
Le sommeil aussi est un facteur important. Un entraîneur de basket a montré qu’en faisant dormir son équipe 10h par nuit, il améliorait leurs résultats. Ses joueurs marquaient 9% de plus de points.
Du coup, un spécialiste en psychologie de la productivité a développé quelque chose d’étonnant : il organise des siestes en entreprise. L’idéal selon lui : s’offrir entre 19 et 40 mn de siestes pour augmenter sa mémoire et sa créativité.
Les entreprises commencent à le comprendre : Google et Coca-Cola imposent et organisent la sieste dans leurs bureaux. Elles autorisent leurs salariés à se détendre dans des « espaces de ressourcement » où ils peuvent y manger, méditer, jouer ou dormir.
En conclusion, et je m’adresse à tout le monde : La meilleure manière d’en faire plus est d’essayer de passer un peu moins de temps à travailler !
SOURCE : HBRFRANCE.FR
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